之前她擔憂林知白如此辛苦累壞身體，此刻見他吃的這麼香，便也就放心了。

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吃過晚飯，泡了藥浴的林知白在宮女按摩完了以後便睡着了。

翌日，酣睡一夜的林知白神清氣爽，照例習武。

隻是此刻卻是從練習氣壯拳，變成了修行《宏圖經》。

一個時辰以後，林知白完成了早上的日常修行，内力比起昨日又增長了一大截。

内功的修行讓林知白的胃口大漲，還好他出身皇室，作為東宮太子，這些輔助習武的食物藥物資源倒是不缺。

吃過飯，上午照例是去東宮接受幾位老師授課。

下午的時候，林知白則是從學習人體經絡圖譜習武禁忌這些武學常識内容，改為了習練身法和外功招式這些《宏圖經》裡沒有記載的内容。

教導林知白的，依然是季純和徐彥兩位大内侍衛。

到晚上的時候，林知白會結束修行，回去吃飯修行内功，然後泡藥浴按摩睡覺。

日子，便在這種規律之中，一天天的過去。

季純擅長劍法，林知白跟他學了一套《冬至劍法》，這套劍法以節氣命名，屬于快劍序列，使用起來仿若冬日降臨一般森寒嚴密，讓人無處可擋。

而徐彥則是教了林知白一套名為《扶搖》的身法，這套身法除了加速追擊，小範圍騰挪的步伐，在淩空換氣方面有着長處，極為的靈活多變。

學會了這兩套武學以後，林知白又跟着另外一個名為左餘的大内侍衛練了一套名為《斷玉》的徒手掌法，預防可能會出現戰鬥中兵器丢失損毀的這種情況。

為了提高防禦力，還跟他學了一套名為《滄瀾勁》的護體神功，可以提高體質，增加抗擊打能力。

這些外功招式在增加林知白實戰能力的同時，也是鍛煉了他的體魄。

在《宏圖經》自帶的心法加成下，這些武學盡皆是發揮出了巨大的威力。

在林知白練出内力一個月以後，一套集攻擊，防禦，移動為一體的武學體系便算是初步形成了，接下來需要做的便是将這些武學修煉純熟，不斷加深功力。

擺在林知白面前的，是一片坦途。

除了外功身法的修行，過去一個月的時間之中，在充足的補給勤修不綴之下，林知白内力的修煉也是進步飛快。

如果用修煉三流武學，天賦普通的武者作為計量單位，将其修行一年積累的功力定義為1，那麼此刻的林知白便已經是具備了九年份的内力。

此刻的林知白，已經完成了對十二正經的溫養，内力有了一定的規模，開始對奇經八脈進行溫養。

而内力的增加，帶來的是戰力的成長。

這個時候林知白的戰力已經超過了以一當十的範疇，算是正式進入了三流好手的水平，開始向着以一當百的二流高手水平邁進。